Collagen dạng nước và những điều cần chú ý đặc biệt khi dùng
Collgen có các loại phổ biến như: dạng viên, dạng tiêm hoặc nước uống. Trong đó dạng viên được chị em sử dụng nhiều nhất do chúng tiện lợi hơn cả. Tuy nhiên, theo ý kiến của nhiều chị em thì dạng nước uống dễ hấp thụ và có tác dụng nhanh nhất. Nhưng cần lưu ý khi sử dụng collagen dạng uống đúng cách để mang lại hiệu quả cao nhất.
Hầu hết các loại collagen, đặc biệt là loại dạng uống và có nguồn gốc từ biển, đều có vị hơi tanh. Để loại bỏ nhược điểm này, chị em có thể uống cùng nước ép trái cây tươi để lấn át mùi khó chịu. Chị em nên chọn ước ép trái cây có vị chua như cam, táo, nho, cà chua. Với những loại collagen đã có bổ sung vị trái cây thơm mát, chị em không cần uống với nước trái cây nhưng nên bảo quản trong tủ lạnh để uống ngon hơn.
Bạn có thể dị ứng với collagen
Collagen được chiết xuất từ nhiều nguồn khác nhau, chủ yếu là trứng, bì bò, lợn, da cá, sụn cá… Nếu bản thân chị em mình dị ứng với các thực phẩm kể trên thì cũng có thể dị ứng với collagen chiết xuất từ thực phẩm đó. Nên chị em mình cần lưu ý đọc kĩ thành phần collagen trước khi chọn sử dụng.
- Tổng hợp các loại collagen làm đẹp da hiệu quả nhất.
Uống collagen khi nào trong ngày?
Chị em mình nên uống collagen vào sáng sớm khi vừa thức dậy, chưa ăn sáng hoặc buổi tối trước khi ngủ vì đây là thời điểm quá trình trao đổi chất và sản sinh tế bào mới trong da diễn ra mạnh mẽ. Ngoài ra, việc duy trì thói quen uống cùng một thời gian vào các ngày sẽ mang đến hiệu quả tốt hơn việc dùng kiểu “nay sáng mai tối”.
Chị em mình nên uống collagen vào sáng sớm khi vừa thức dậy, chưa ăn sáng hoặc buổi tối trước khi ngủ vì đây là thời điểm quá trình trao đổi chất và sản sinh tế bào mới trong da diễn ra mạnh mẽ. Ngoài ra, việc duy trì thói quen uống cùng một thời gian vào các ngày sẽ mang đến hiệu quả tốt hơn việc dùng kiểu “nay sáng mai tối”.
- Những tác dụng của sữa ong chúa úc bạn chưa biết.
Uống khi đói mà không cần nước lọc
Trước khi được hấp thụ vào việc nuôi dưỡng tế bào da, collagen phải đi qua hệ thống tiêu hóa. Nếu dạ dày đang tiêu hóa thức ăn, a-xít trong dạ dày sẽ hòa tan collagen, làm chúng tiêu hao và cơ thể khó hấp thu hết lượng collagen chị em mình bổ sung vào cơ thể. Vì vậy, cách tốt nhất là chị em nên uống collagen khi đói.
Với collagen dạng nước, chị em mình có thể uống trực tiếp mà không cần phải dùng thêm nước lọc. Đối với một số collagen có mùi hơi tanh chị em có thể ăn kèm một món tráng miệng sau khi uống. Nếu chị em muốn uống collagen (áp dụng cho cả dạng nước, dạng viên hay dạng bột) chị em nên chọn nước mát, tránh uống collagen với nước nóng hay ấm để hạn chế hiện tượng hồ hóa collagen.
kết hợp cùng nước ép trái cây.
Trước khi được hấp thụ vào việc nuôi dưỡng tế bào da, collagen phải đi qua hệ thống tiêu hóa. Nếu dạ dày đang tiêu hóa thức ăn, a-xít trong dạ dày sẽ hòa tan collagen, làm chúng tiêu hao và cơ thể khó hấp thu hết lượng collagen chị em mình bổ sung vào cơ thể. Vì vậy, cách tốt nhất là chị em nên uống collagen khi đói.
Với collagen dạng nước, chị em mình có thể uống trực tiếp mà không cần phải dùng thêm nước lọc. Đối với một số collagen có mùi hơi tanh chị em có thể ăn kèm một món tráng miệng sau khi uống. Nếu chị em muốn uống collagen (áp dụng cho cả dạng nước, dạng viên hay dạng bột) chị em nên chọn nước mát, tránh uống collagen với nước nóng hay ấm để hạn chế hiện tượng hồ hóa collagen.
kết hợp cùng nước ép trái cây.
- Các loại vitamin đẹp da tốt cho sức khỏe.
Hầu hết các loại collagen, đặc biệt là loại dạng uống và có nguồn gốc từ biển, đều có vị hơi tanh. Để loại bỏ nhược điểm này, chị em có thể uống cùng nước ép trái cây tươi để lấn át mùi khó chịu. Chị em nên chọn ước ép trái cây có vị chua như cam, táo, nho, cà chua. Với những loại collagen đã có bổ sung vị trái cây thơm mát, chị em không cần uống với nước trái cây nhưng nên bảo quản trong tủ lạnh để uống ngon hơn.
Bạn có thể dị ứng với collagen
Collagen được chiết xuất từ nhiều nguồn khác nhau, chủ yếu là trứng, bì bò, lợn, da cá, sụn cá… Nếu bản thân chị em mình dị ứng với các thực phẩm kể trên thì cũng có thể dị ứng với collagen chiết xuất từ thực phẩm đó. Nên chị em mình cần lưu ý đọc kĩ thành phần collagen trước khi chọn sử dụng.
- Những loại collagen đẹp da tốt nhất hiện nay
Sở hữu làn da mịn màng, căng mọng và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, công dụng của collagen dạng nước sẽ khiến chúng ta trở nên trẻ trung hơn, dẻo dai hơn với thời gian sử dụng ngắn hơn loại viên uống. Đừng quên ghi nhớ những lưu ý trên đây để níu giữ nét thanh xuân trên cơ thể nhé chị em.
Chúc bạn thành công và luôn hạnh phúc trong cuộc sống!
